JUDY - LowCarbonIDo 無痛低碳飲食｜告別精算熱量，吃出幸福輕盈體態

每天都在算熱量、算淨碳水算到心累，焦慮感爆棚怎麼辦？

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深夜十一點，刑事鑑識中心的燈還亮著。60 歲的 阿麗 (化名) 戴著老花眼鏡，對著顯微鏡下的微物跡證皺眉頭。她剛結束一個車禍現場的採證，回…

減重是一場馬拉松，而不是百米衝刺。許多人在過程中最大的敵人不只是體脂肪，更是內心那股「數字沒動就想放棄」的挫敗感。尤其是當你已經努力控制飲食、開始運動，站上體重計卻發現數…

午休鈴聲才剛響，小美(化名)便匆匆從總務處的檔案櫃前起身，今天是她負責的部門會議後清理時間，桌上還堆著未分完的會議便當與零食。身為辦公室裡最年輕的總務人員，她每天穿梭在採購…

「哇——又來了！」阿志(化名) 揉了揉酸澀的眼睛，瞥了一眼電腦右下角的時鐘，凌晨兩點半。身為一名新手爸爸兼地政士（也就是大家俗稱的代書），他最近忙著處理好幾件不動產過戶和稅…

午後三點，光線斜斜灑進信義區的玻璃帷幕大樓。若蘭(化名)剛結束一場跨部門視訊會議，揉著太陽穴，從抽屜裡拿出第三包「無添加糖」的蛋白棒。她是創投經理，年僅二十出頭，卻已是一…

林雅慧(化名)，四十出頭，任職於警察局鑑識中心。她的雙手見過無數微物跡證——一根纖維…

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夜幕低垂，台北老城區一間飄著滷汁香…

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傍晚五點，台北的街頭下起綿綿細雨。林秀美（化名）從內湖科學園區的辦公室走出來，手裡還握著那杯剛買的珍珠奶茶——全糖，去冰，大杯。她是六十歲的單親媽媽，也是資深軟體開發工程…