客戶的評價
以前總覺得跑馬拉松就是要狂吃碳水，教練的低碳供能策略完全顛覆了我的想像。現在不僅賽事後段不再容易撞牆，日常訓練的恢復速度也快很多。這套方法讓我真正理解到，吃對東西和訓練一樣重要！
以前試過各種節食方法都失敗復胖，教練的低碳飲食計畫讓我真正學會如何與食物共處。我不再感到飢餓，甚至享受烹飪的樂趣，三個月下來體態變得前所未有的輕盈，這是我人生中最成功的一次改變！
以前對低碳飲食只有模糊的概念，以為就是痛苦地不吃飯。直到用了教練推薦的『原型食物替換法』，才真正看清自己飲食選擇的盲點。現在去超市前會先思考，家人也跟著我一起養成無痛減法的飲食習慣，這感覺很棒！
作為一名工作忙碌的造型師，外食是常態，體力一直很難維持。教練教我的『外食低碳選擇技巧』和簡單的備餐方法，讓我無須改變緊湊的行程，就找回理想體態與整天的高度專注力！
為了提升週末打球的耐力與上班的精神，我尋求了教練的協助。個人化的飲食微調與餐前補給策略，讓我的專注力持續到最後一刻，下午也不再猛打哈欠。這不只是吃飽，而是吃對時機、吃對營養！
過去常常覺得身體有一種說不上來的沉重感，試過很多極端方法都沒用。教練的指導讓我發現了食物與身體的連結，透過簡單的飲食調整，不僅整個人變得清爽，睡眠品質也變好了。這是我送給自己最棒的投資！
