全聯買菜不傷荷包!修鞋師傅用300元搞定一週減脂餐,高CP值飲食法大公開
「師傅,這雙高跟鞋跟斷了,還能救嗎?」午後的菜市場尾端,阿珍(化名)的修鞋攤前總是排著三兩雙等待修復的鞋子。她手腳俐落地拆線、上膠、打磨,一雙雙老舊的鞋在她手中重獲新生。但…
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「減醣烘焙一顆要價80元,低卡代餐一罐就要300多,啊我是盤子嗎?」60歲的阿宏(化名)在結帳櫃檯後面,一邊數著零錢,一邊對著手機哀嚎。阿宏是某銀行分行櫃檯出納,每天站八…
「欸,阿宏(化名),你最近是不是瘦了?而且臉色比以前好很多耶!」同事小美驚訝地看著剛送完花回店裡的阿宏。阿宏不好意思地摸摸後腦勺,笑著說:「對啊,我這個月伙食費還比之前省了…
小資族每月飲食預算有限,怎麼吃低卡才不會破產?送花員阿宏的逆襲故事 閱讀全文 »
「欸,你這個月體檢報告跟我的股票損益表一樣,紅字比黑字還多欸!」同事小陳(化名)一邊啃著排骨便當,一邊對著螢幕搖頭。坐在隔壁的王志明(化名)
為什麼健康便當動輒180-250元?風險管理師老王用「低碳改造」找回荷包與健康 閱讀全文 »
清晨五點半,天色還濛著一層淡灰,阿志(化名)已經在水泥廠的輸送帶旁換好工裝。機器轟隆隆地轉著,粉塵在日光燈下飄散,像細雪。他今年三十一歲,女兒剛滿三個月,太太產後在家休養…
沒時間自己煮,午餐只吃茶葉蛋加地瓜營養夠嗎?——一位水泥新手爸爸的醒悟 閱讀全文 »
五十歲的陳正雄(化名)剛升格為新手爸爸,身為地政士的他,平日忙於處理產權登記與土地測量,工時往往超過十小時。太太產後體力尚未恢復,家中又沒有長輩幫忙備餐,於是「今天晚餐叫…
外送平臺上的低卡外食搜尋指南:營養師教你聰明點餐 閱讀全文 »
晚間八點半,藥局的自動門剛剛關上,小晴(化名)揉著痠痛的肩膀,手機螢幕亮起弟弟阿豪(化名)的訊息:「姐,我帶了小允(小晴的女兒)去公園玩,晚餐我訂了妳最愛的韓式豆腐鍋,快…
韓式料理(豆腐鍋、烤肉)怎麼喫才符合低糖原則?藥劑師媽媽的手足同心飲食筆記 閱讀全文 »
阿成(化名)是個三十出頭的花農,每天在溫室裡與花草為伍,雙手沾滿泥土香。上個月,他迎來了人生中最嬌嫩的一株「幼苗」——女兒小苡。新手爸爸的日子忙得團團轉,老婆小晴剛做完月子…
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高鐵站便當的減重哲學:在匆忙中,為自己留一席溫柔 閱讀全文 »
午後三點,小美(化名)對著手機螢幕嘆了口氣。身為台北東區某頂級沙龍的明星美容師,她每天要接待六、七組客人,從臉部護理到體態諮詢,行程排得滿滿的。上週末,幾位熟客熱情邀約她去…
五星級飯店 buffet 喫到飽,怎麼喫才能維持熱量赤字? 閱讀全文 »