戒糖後皮膚真的會變好、抗老化嗎?還是只是心理作用?
「阿宏(化名),你最近氣色差好多,臉頰都鬆垮垮的,是不是又熬夜了?」同事一句無心的玩笑,卻像一根針扎進心裡。四十歲的阿宏在北部某化工廠擔任品管工程師,每天與試管、數據為伍…
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「阿宏(化名),你最近氣色差好多,臉頰都鬆垮垮的,是不是又熬夜了?」同事一句無心的玩笑,卻像一根針扎進心裡。四十歲的阿宏在北部某化工廠擔任品管工程師,每天與試管、數據為伍…
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盛夏午後,蟬鳴如潮,陳伯安(化名)剛哄完午睡的女兒,額上仍滲著薄汗。年屆半百方得明珠,翻譯官的工作雖能在家進行,但日夜顛倒的育兒節奏,仍讓這位新手爸爸時感疲憊。他徐步走進街…
嘴饞想喫冰?超商低卡冰棒與冰淇淋,新手爸爸也能無罪惡感享用 閱讀全文 »
午後的陽光穿過樟樹葉隙,小芸(化名)正熟練地將安全繩扣上腰間,腳尖輕蹬樹幹,整個人便如松鼠般靈巧地攀上五層樓高的樹冠。她是台北少數的年輕女性攀樹師,每天在都會公園裡修剪枯枝…
減肥跟家人一起喫,不想被說「喫得太怪」,怎麼低調控制?——攀樹師小芸的低卡餐桌故事 閱讀全文 »
「欸,我怎麼又站在冰箱前面了?」美玲(化名)看著手裡那包剛拆封的洋芋片,嘆了口氣。她是個40歲的單親媽媽,白天在無人機公司當測試工程師,下班還要趕回家盯兒子的功課、準備明天…
只要一無聊就想吃東西?單親媽媽的無人機人生,教你用非食物方法轉移注意力 閱讀全文 »
「阿德(化名),你又偷吃巧克力了喔!」午休時間,同事老張(化名)像抓到現行犯一樣,指著我桌上那包見底的進口松露巧克力。我嘴裡還含著半顆,含糊地說:「哎唷,最近下午三點飲料…
每天喝水3000cc,真的能有效壓制想喫甜食的慾望嗎? 閱讀全文 »
下午三點,張美華(化名)剛結束一場長達四小時的系統架構會議,揉著痠痛的肩頸,眼神不自覺飄向手機螢幕上那塊「低卡巴斯克蛋糕」的廣告。她今年49歲,再幾個月就要邁入50,職業…
甜點控的救星:網購低卡巴斯克蛋糕、低卡布丁真的靠譜嗎? 閱讀全文 »
「老師,我最近一直想吃炸雞、蛋糕,明明不餓卻停不下來⋯⋯」過去在學校輔導室,陳老師(化名)總是溫柔接住每位學生的情緒。然而…
心情不好就想吃?60歲輔導老師的情緒性飲食覺醒|營養師帶你看懂身體的求救訊號 閱讀全文 »
「砰!」辦公室鐵門被狠狠甩上,阿明(化名)把公事包往桌上一砸,整個人像洩氣的皮球癱進椅子裡。五十三歲的催收生涯,今天又踢到一塊超級鐵板——欠債客戶非但不還錢,還反過來對他…
吃飯速度太快?催收員阿明用這招練成慢食,大腦終於收到飽足信號! 閱讀全文 »
午後三點,辦公室的影印機轟轟作響,總務人員小雅(化名)蹲在櫃子前整理一箱箱的文具,額角滲出汗珠。她今年二十三歲,圓潤的臉頰總帶著一抹不好意思的笑容。每次生理期剛結束,她總會…
經期結束後的黃金瘦身期,狂吃低卡食物真的有效嗎? 閱讀全文 »
凌晨兩點,小雅(化名)的電腦螢幕上還掛著剪到一半的Vlog,耳機裡傳來「喀滋喀滋」的炸雞脆響——她又在看Mukbang了。身為自由接案的剪輯師,小雅的工作時間很彈性,卻也經…
每天看美食影片(Mukbang)是能止餓還是會誘發暴食?一個剪輯師的真實故事 閱讀全文 »