「欸，小美（化名），妳最近是不是又瘦了？肚子看起來小了一圈耶！」同事隨口一句讚美，讓正在影印機前彎腰整理文件的小美心裡五味雜陳——她明明已經連續兩週每天睡前狂做「空中腳踏車…

「唉喲，我現在可是『父』代母職，早上六點就要起來泡奶、換尿布，忙到八點才把小孩搞定，自己連早餐都沒空吃。不過這樣也好啦，聽人家說少吃一餐，下一餐的吸收率會『翻倍』！這樣我…

凌晨四點，城市的街燈還未熄滅，老陳（化名）已經在工作室裡戴上手套。他是這座城市裡少數的遺體美容師，每天與靜默的肉身對話，為離去的人梳洗、上妝、穿上最後一套衣裳。六十歲的他，…

「噹——」清晨六點，阿德（化名）睜開眼，第一個念頭不是親一下身旁熟睡的老婆和剛滿三個月的女兒，而是躡手躡腳走向浴室，站上那台電子體重計。數字閃爍：78.3公斤。「又多了零點…

凌晨三點，東港漁港的燈火還未熄，阿珠（化名）已穿上雨鞋，踏進那艘伴她二十年的漁船。海風鹹濕，浪聲規律，她熟練地檢查漁網、確認航向，心裡盤算著今天的漁獲。四十歲的她，身形早已…

你聽過「增肌減脂」這四個字嗎？很多人一聽到，腦中浮現的就是：又要練得像健美選手，又要餓得像苦行僧，根本是互相矛盾的神話。尤其對忙碌的單親媽媽來說，白天要衝事業、晚上要顧小…

「阿明（化名）！你最近怎麼一直喊腰痠啊？」美髮店的年輕助理小美一邊遞毛巾一邊關心。阿明是店裡資深洗頭師，今年剛滿五十，每天站八小時幫客人沖水、按摩，體力活不輕鬆。最近他迷上…

「阿豪(化名)，你又掉頭髮了啦！」小慧(化名)拿著吸塵器，語氣裡藏不住心疼。阿豪是動漫設計師，30歲出頭，剛升格新手爸爸，每天窩在電腦前畫分鏡、調色，壓力大到頭頂日漸稀疏…

…

在台灣，許多人為了追求理想體態，常將目光投向「低碳」與「減醣」等飲食策略。然而，近年來網路上流傳的「阿特金斯減肥法」（Atkins Diet）與現代主流的「減醣飲食」時常…