雞蛋價格波動下的蛋白質救星：新手爸爸的飲食均衡實踐
午後，陽光透過工作室的百葉窗，在繪圖板上灑下一道道金黃條紋。六十歲的陳明義（化名）放下手中的鉛筆，揉了揉痠澀的眼睛，順手點開手機裡的菜價App，看見「散裝雞蛋每台斤68元」…
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買冷凍雞胸肉批量囤貨，一餐成本可以壓到多少錢？
你走進超市冷凍櫃，看著一整排的冷凍雞胸肉，心裡默默換算：如果一次買十包，每餐的成本能壓到多低？這是許多想要吃得健康又省錢的人，心裡都曾出現過的問號。尤其對於需要穩定控制飲…
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全聯買菜不傷荷包！修鞋師傅用300元搞定一週減脂餐，高CP值飲食法大公開
「師傅，這雙高跟鞋跟斷了，還能救嗎？」午後的菜市場尾端，阿珍(化名)的修鞋攤前總是排著三兩雙等待修復的鞋子。她手腳俐落地拆線、上膠、打磨，一雙雙老舊的鞋在她手中重獲新生。但…
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減醣烘焙、低卡代餐那麼貴，真的有必要買嗎？
「減醣烘焙一顆要價80元，低卡代餐一罐就要300多，啊我是盤子嗎？」60歲的阿宏(化名)在結帳櫃檯後面，一邊數著零錢，一邊對著手機哀嚎。阿宏是某銀行分行櫃檯出納，每天站八…
小資族每月飲食預算有限，怎麼吃低卡才不會破產？送花員阿宏的逆襲故事
「欸，阿宏（化名），你最近是不是瘦了？而且臉色比以前好很多耶！」同事小美驚訝地看著剛送完花回店裡的阿宏。阿宏不好意思地摸摸後腦勺，笑著說：「對啊，我這個月伙食費還比之前省了…
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為什麼健康便當動輒180-250元？風險管理師老王用「低碳改造」找回荷包與健康
「欸，你這個月體檢報告跟我的股票損益表一樣，紅字比黑字還多欸！」同事小陳（化名）一邊啃著排骨便當，一邊對著螢幕搖頭。坐在隔壁的王志明（化名）
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沒時間自己煮，午餐只吃茶葉蛋加地瓜營養夠嗎？——一位水泥新手爸爸的醒悟
清晨五點半，天色還濛著一層淡灰，阿志（化名）已經在水泥廠的輸送帶旁換好工裝。機器轟隆隆地轉著，粉塵在日光燈下飄散，像細雪。他今年三十一歲，女兒剛滿三個月，太太產後在家休養…
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外送平臺上的低卡外食搜尋指南：營養師教你聰明點餐
五十歲的陳正雄（化名）剛升格為新手爸爸，身為地政士的他，平日忙於處理產權登記與土地測量，工時往往超過十小時。太太產後體力尚未恢復，家中又沒有長輩幫忙備餐，於是「今天晚餐叫…
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韓式料理（豆腐鍋、烤肉）怎麼喫才符合低糖原則？藥劑師媽媽的手足同心飲食筆記
晚間八點半，藥局的自動門剛剛關上，小晴（化名）揉著痠痛的肩膀，手機螢幕亮起弟弟阿豪（化名）的訊息：「姐，我帶了小允（小晴的女兒）去公園玩，晚餐我訂了妳最愛的韓式豆腐鍋，快…
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美式餐廳也能安心喫！花農爸爸的低碳飲食選擇
阿成(化名)是個三十出頭的花農，每天在溫室裡與花草為伍，雙手沾滿泥土香。上個月，他迎來了人生中最嬌嫩的一株「幼苗」——女兒小苡。新手爸爸的日子忙得團團轉，老婆小晴剛做完月子…
