營養食譜

「唉，小陳啊，我這個月又胖了一公斤啦！」阿宏叔（化名）一邊剝著壽司郎的薑片，一邊對著手機那頭的好友訴苦。六十歲的阿宏叔在婚慶行業打滾了三十多年，從婚紗攝影到婚禮企劃都親力…

午後三時，台北市一間審計事務所的茶水間裡，王淑芬（化名）望著手機螢幕上麥當勞的菜單，眉頭微蹙。她是年近六十的單親媽媽，二十餘年如一日的審計工作，養成了她精準計算的習慣——不…

午休時間的編輯部總是兵荒馬亂，二十出頭的單親媽媽小雅（化名）一邊校稿，一邊從超商提回兩個便當。五歲的女兒在保母家等著她送午餐，而她自己的桌面，則擺著一盒冒著白煙的滷肉飯。<...

「今天晚上吃火鍋吧！」元宇宙設計師小芸(化名)在雲端協作平台上敲下這行字，螢幕那頭的弟弟立刻回覆：「我要吃燕餃、貢丸、魚蛋，還有那盒綜合火鍋料！」小芸笑著搖搖頭，她知道弟弟…

「欸，阿祥(化名)，今天晚上要不要揪團吃火鍋？我找到一家新開的店，湯底超特別！」手機螢幕亮起，傳來同事小美(化名)的訊息。阿祥盯著那行字，內心瞬間上演了一場小劇場——身為…

午夜十二點，台北某間電競訓練室的燈火通明。螢幕上，阿豪(化名)操縱的角色正在峽谷邊緣極限走位，一個關鍵技能閃現躲掉敵方…

「媽咪，妳今天挖到恐龍了嗎？」五歲的小寶仰著臉，手裡捏著一塊壓壞的餅乾。小芸（化名）蹲下身，用沾著泥土的袖子擦了擦他的嘴角，笑著說：「今天挖到的是三千年前的陶片，比恐龍還老…

減肥喫 7-11 雞胸肉，哪一款鈉含量最低？從超商冷藏櫃找到日常飲食的溫柔平衡 閱讀全文 »

「欸，營養師，我每天攝影跑外景，早餐兩顆茶葉蛋，中午又吃兩顆，晚上回家再配一顆當宵夜……這樣會不會膽固醇爆掉啊？」

說這話的，是我的好朋友阿杰（化名）。他今…

午後的超商，空氣中飄著關東煮與咖啡香，一位滿頭白髮、戴著老花眼鏡的阿嬤，正對著一整鍋茶葉蛋發呆。「小姐，妳說我一天吃四顆茶葉蛋，會不會膽固醇太高啊？」她轉頭問一旁正在補貨的…