營養食譜

「今天中午要吃什麼？」這句話大概是每個上班族心中最常浮現的問號。對六十歲的林美華（化名）來說，這個問題更棘…

那天傍晚，台北的雨滴滴答答地下著，阿明（化名）坐在辦公室裡，望著桌上一疊商標申請案，揉了揉發痠的太陽穴。他是個四十歲的商標代理人，工作總是忙得讓人喘不過氣，客戶的來電、期…

「老闆，一盤燙青菜，不要淋肉燥……呃，還是淋一點點好了。」

這句話，你是不是也常在夜市或自助餐店心裡上演小劇場？特別是當你一邊想著「今天要吃得健康一點」，一邊…

六十歲的陳振昌(化名)是某顧問公司的資深碳盤查專員，常年穿梭於各大工廠與辦公樓之間，為客戶計算碳排放量。這份工作講究精確，數字不能有絲毫誤差，但長年外食的習慣卻讓他的健康…

午後時分，台北街頭車水馬龍。林美華(化名)剛從事務所趕出來，手裡提著一袋速食店紙袋，裡頭裝著兩塊炸雞腿與一杯無糖綠茶。她是會計師，年逾四十，獨自撫養一個正讀國中的兒子。工…

「惠美姐，妳又買鹽水雞啦？那攤的蔬菜我每次都覺得吃完好渴耶。」午後來接孫女下課的林惠美(化名)提著一袋鹽水雞蔬菜，臉上掛著滿足的笑容。六十歲的她，曾在航空業服務三十多年，單…

📖 真實改編「阿強，你最近是不是又胖了？」同事一句玩笑話，讓今年剛滿30歲的監獄管理員阿強（化名）瞬間整…

清晨六點，台北巷弄間的美而美（化名「晨光早餐」）已飄散著煎台香氣。王怡君(化名)匆匆走進店裡，她是這家餐廳的經理，同時也是一位30歲的單親媽媽。為了在繁忙的育兒與工作間找…

「唉，明天又要面對體重計上的數字了⋯⋯」林美華（化名）一邊翻著手機裡燒肉店的菜單，一邊嘆氣。這位年近五十的單親媽媽，平時在新竹一間美容工作室幫客人做臉、接睫毛，每天站八小…