營養食譜

午後三點，光線斜斜灑進信義區的玻璃帷幕大樓。若蘭(化名)剛結束一場跨部門視訊會議，揉著太陽穴，從抽屜裡拿出第三包「無添加糖」的蛋白棒。她是創投經理，年僅二十出頭，卻已是一…

吃完鹹的就想吃甜的？鑑識員的夜晚與身體的祕密對話 閱讀全文 »

夜幕低垂，台北老城區一間飄著滷汁香…

傍晚五點，台北的街頭下起綿綿細雨。林秀美（化名）從內湖科學園區的辦公室走出來，手裡還握著那杯剛買的珍珠奶茶——全糖，去冰，大杯。她是六十歲的單親媽媽，也是資深軟體開發工程…

「啪！」辦公室的門被推開，小薇（化名）像一陣風似的衝到零食櫃前，眼睛鎖定那包金色包裝的巧克力夾心餅乾。身為產品經理，她今天已經開了四場會議、改了三次簡報，下午三點血糖開始搖…

「老船長，您這杯是……零卡可樂？」我看著眼前這位滿臉風霜、眼神卻帶著新手爸爸般慌張的壯漢，忍不住問。

「對啊！營養師，我退休後上岸帶孫，老婆說我肚子像颱風過後…

深夜十一點，銀行裡最後一盞燈終於熄滅。小琳（化名）拖著疲憊的身子回到家，客廳裡三歲的女兒早已熟睡，保母留了張紙條：「妹妹睡前有點鬧，但已經哄睡了。」她吁了一口氣，想讓緊繃了…

深夜十一點，手機螢幕亮起，你翻來覆去，肚子咕嚕咕嚕叫，睡意全消。這種矛盾感，是不是很熟悉？想吃又怕胖，不吃又睡不著。別擔心，讓營養師用一個真實故事，帶你破解宵夜不長肉的秘密…