營養食譜

「阿芬（化名），妳最近瘦好多！是不是都沒吃甜點？」中午休息時間，水電行的同事小陳看著便當盒裡的布丁，忍不住問。

阿芬笑了笑，拿起自己準備的「下午茶」——一個…

深夜十一點，內湖科學園區的某棟大樓裡，燈火通明。小婷（化名）盯著眼前那台還沒通過「微笑測試」的人形機器人，眉頭深鎖。她的工作是讓機器人的臉部表情更自然，但今天這傢伙的嘴角就…

凌晨三點，阿志（化名）抱著剛滿六個月的女兒在客廳來回踱步，小傢伙好不容易打了個哈欠，他輕輕拍著背，眼角卻不自覺地飄向廚房流理台上那罐「零卡羅漢果糖漿」。作為一名資深資源回…

深夜十一點，氣象圖上滯留鋒面的雲層像一床厚重的棉被，壓得人喘不過氣。小雅（化名）關掉螢幕，揉了揉乾澀的眼睛，廚房傳來女兒勻勻翻身時壓到塑膠袋的窸窣聲。她輕手輕腳打開冰箱，只…

午后陽光斜灑進泳池，美華(化名)看著學員們認真打水的模樣，心裡卻一陣煩躁。已經第四天了，頭像被緊箍咒勒住，腰痠背痛不說，連最拿手的自由式示範都游不到半趟就腿軟。「美華教練，…

午後三時，日影斜斜地穿過落地窗，在辦公桌上灑下一片金黃。鍵盤聲漸漸稀落，空氣中瀰漫著一種微妙的躁動——那是大腦對甜味最原始的呼喚。林婉如（化名）放下手中剛沖好的美式，揉了揉…

潮水退去的午后，漁港邊的鐵皮屋裡，阿進（化名）蹲在灶腳前，一雙因常年拉網而結繭的手正顫抖著剝開第二包鹹酥雞。他今年五十有餘，是這港邊人人熟知的討海人，年輕時跑遠洋，如今靠近…

「阿杰（化名），你老婆又在那邊該該叫了喔？」編輯老陳從隔板探出頭，看著我手機螢幕上一連十幾則「我不管我就要喝珍奶」的訊息，笑得一臉賊。「你不是自稱『最懂吃的作家』嗎？快點寫…

你是否也曾經歷這樣的循環：週一信心滿滿地開始吃沙拉、斷醣、喝綠拿鐵，到了週四卻因為工作一團亂、小孩吵鬧，深夜忍不住點了一整份鹹酥雞加珍奶，然後邊吃邊後悔？這種「暴食→自責→…

深夜十一點，夜市燈火通明，攤販們正忙著收攤。小惠（化名）蹲在油鍋前，一邊用洗碗精刷著鐵板，一邊看著手機裡的記帳App，眉頭緊緊鎖著。她是個才剛滿二十歲的單親媽媽，白天要帶兩…