營養食譜

深夜十一點，台北一間學生宿舍改建的出租套房裡，阿明（化名）盯著手機上的健檢報告，久久說不出話。五十歲的他，去年從科技業轉戰知識付費2.0產業，靠經營線上課程和數位內容維生。…

「我每天都買市場的豆腐和豆乾來吃，為什麼體重還是卡住不動？」五十歲的安親班老師王麗華（化名）站在傳統市場的豆製品攤前，滿臉困惑。她已經連續三個月把豆腐、豆乾當作主食，以為這…

午後，陽光透過工作室的百葉窗，在繪圖板上灑下一道道金黃條紋。六十歲的陳明義（化名）放下手中的鉛筆，揉了揉痠澀的眼睛，順手點開手機裡的菜價App，看見「散裝雞蛋每台斤68元」…

你走進超市冷凍櫃，看著一整排的冷凍雞胸肉，心裡默默換算：如果一次買十包，每餐的成本能壓到多低？這是許多想要吃得健康又省錢的人，心裡都曾出現過的問號。尤其對於需要穩定控制飲…

「師傅，這雙高跟鞋跟斷了，還能救嗎？」午後的菜市場尾端，阿珍(化名)的修鞋攤前總是排著三兩雙等待修復的鞋子。她手腳俐落地拆線、上膠、打磨，一雙雙老舊的鞋在她手中重獲新生。但…

「減醣烘焙一顆要價80元，低卡代餐一罐就要300多，啊我是盤子嗎？」60歲的阿宏(化名)在結帳櫃檯後面，一邊數著零錢，一邊對著手機哀嚎。阿宏是某銀行分行櫃檯出納，每天站八…

「欸，阿宏（化名），你最近是不是瘦了？而且臉色比以前好很多耶！」同事小美驚訝地看著剛送完花回店裡的阿宏。阿宏不好意思地摸摸後腦勺，笑著說：「對啊，我這個月伙食費還比之前省了…

「欸，你這個月體檢報告跟我的股票損益表一樣，紅字比黑字還多欸！」同事小陳（化名）一邊啃著排骨便當，一邊對著螢幕搖頭。坐在隔壁的王志明（化名）