營養食譜

五十歲的陳正雄（化名）剛升格為新手爸爸，身為地政士的他，平日忙於處理產權登記與土地測量，工時往往超過十小時。太太產後體力尚未恢復，家中又沒有長輩幫忙備餐，於是「今天晚餐叫…

晚間八點半，藥局的自動門剛剛關上，小晴（化名）揉著痠痛的肩膀，手機螢幕亮起弟弟阿豪（化名）的訊息：「姐，我帶了小允（小晴的女兒）去公園玩，晚餐我訂了妳最愛的韓式豆腐鍋，快…

阿成(化名)是個三十出頭的花農，每天在溫室裡與花草為伍，雙手沾滿泥土香。上個月，他迎來了人生中最嬌嫩的一株「幼苗」——女兒小苡。新手爸爸的日子忙得團團轉，老婆小晴剛做完月子…

午後三點，小美（化名）對著手機螢幕嘆了口氣。身為台北東區某頂級沙龍的明星美容師，她每天要接待六、七組客人，從臉部護理到體態諮詢，行程排得滿滿的。上週末，幾位熟客熱情邀約她去…

午後一點，太陽正烈，阿慧（化名）從環保工程的工地趕回辦公室，肚子餓得咕嚕叫。她順手打開外送平台，熟練地點了那家熟悉的「正宗鴨肉飯」，還不忘加一顆滷蛋。螢幕跳出「訂單確認」…

下午三點，印刷廠裡的機器轟隆隆地轉著，阿明（化名）用袖子擦了擦額頭的汗，看著手中剛印好的四色海報，終於可以喘口氣。五十歲這年，他剛剛升格為新手爸爸，女兒「小豆花」才六個月大…

「阿德（化名），你又要喝那個麻辣湯底？你不怕明天體重爆表喔？」同事阿強（化名）一邊涮著牛肉，一邊皺眉看著阿德舀起一勺紅通通冒著辣油的湯。

阿德是位四十歲的堆…

下午五點半，醫院大廳的廣播剛播完最後一次藥品領取通知，小雅（化名）匆匆換下護理師制服，腦中唯一念頭就是趕在市場收攤前買到今晚的菜。她是個三十出頭的單親媽媽，白天在加護病房穿…